Du darfst Dich auf ein wundervolles Interview mit Susi Schlindwein freuen. Sie ist Achtsamkeitscoach für Stressmanagement, Coach für intuitive Ernährung und Yin Yogalehrerin. Durch ihren eigenen Weg über etliche Stressspiralen, Erschöpfungsphasen und dem Kampf mit dem Essen hat sie erfahren, wie wichtig es ist, den eigenen Emotionen und Bedürfnissen Raum zu geben und dem Körper liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken.

In dieser Folge sprechen wir genau darüber: achtsames, bewusstes Essen und wieso die eigenen Ernährungsgewohnheiten so viel mit unseren Gedanken und Emotionen zu tun haben.

Außerdem lernst Du die 7 Hungerarten kennen. Denn das Gefühl von Hunger entsteht nicht nur, wenn Dein Magen leer ist.

Das Wissen darüber, welche andere Formen von Hunger es gibt, hilft Dir bspw. bei der Gewichtsregulation oder dabei mehr Wohlbefinden im eigenen Körper zu spüren.

Neben diesem wertvollen Wissen gibt Susi eine Reihe alltagstauglicher Tipps, wie Du lernen kannst die verschiedenen Hungerarten voneinander zu unterscheiden und wie Du ganz einfach mehr Achtsamkeit beim Essen in Deinen Alltag bringst.

Viel Spaß!