Beratung
Das sind häufig gestellte Fragen, auf die oftmals die richtigen Antworten fehlen. Womöglich hast Du schon einiges ausprobiert, aber nichts hat nachhaltig funktioniert. Denn Menschen empfinden Veränderungen generell als eher unbequem. Schließlich benötigt es viel Energie und Durchhaltevermögen Gewohnheiten zu durchbrechen und neue Routinen in den Alltag einzubauen. Das mag paradox klingen, da unser Leben durch das eigene Altern und veränderte Umgebungsfaktoren doch einem ständigen Wandel unterlegen ist. Daher müssen wir von Zeit zu Zeit zwangsläufig unsere Komfortzone verlassen und uns weiterentwickeln.
Ablauf der Beratung
Mit dem Lesen dieser Seite hast Du den ersten Schritt auf dem Weg zur Veränderung bereits gemacht. Unsere Beratung unterstützt Dich bei der konkreten Formulierung Deiner Ziele. Und mit diesen Zielen vor Augen finden wir gemeinsam eine umsetzbare, individuell auf Dich angepasste Strategie. Anschließend evaluieren wir gemeinsam die Strategie und nehmen bei Bedarf Anpassungen vor. So erreichst Du Schritt für Schritt Deine Ziele und erfährst langfristig Zufriedenheit und Wohlbefinden.
- Zielsetzung
- Strategie
- Evaluation
- Reflektion
Mögliche Zielsetzungen
- Ernährungsumstellung zu einer vegetarischen/ veganen Ernährung
- individuell angepasste Ernährung für SportlerInnen
- mehr Energie im Alltag
- Beheben von Verdauungsbeschwerden
- Beheben von Zyklus-Beschwerden bei Frauen
- mehr mentales Durchhaltevermögen und Resilienz
- Verbesserung des Umgangs mit Stress
- mehr Zufriedenheit und Wohlbefinden
