Ernährungsberatung

Ernährung ist ein kraftvolles Handwerkszeug in unserem Alltag. Wir sollten sie mit Spaß, Leichtigkeit, Genuss und ohne schlechtes Gewissen zu unserem Vorteil nutzen. Denn eines ist unumstritten: „Du bist, was du isst“! Ohne eine nährstoffreiche und individuell angepasste Ernährung sind alltägliche Befindlichkeitsstörungen wie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Antriebslosigkeit und fehlende Motivation nur der Anfang. Auf lange Sicht entwickeln sich diese Befindlichkeiten zu Krankheiten und beeinträchtigen Deine Lebensqualität.

Es liegt in Deiner Hand!

Bereits mit ein paar wenigen Tricks und einem steigendem Bewusstsein für das Potential Deiner Ernährung, kannst Du die als „normal“ empfundenen täglichen Beschwerden lindern und präventiv für mehr Energie und Wohlbefinden im Alltag aktiv werden. Unsere individuelle und ganzheitliche Ernährungsberatung gibt dir dafür alles Nötige mit auf den Weg. Du steigerst langfristig Deine Lebensqualität und führst ein langes und vor allem gesundes Leben.

Gesunde Ernährung ist kein Verzicht, sondern ein Gewinn an Lebensqualität.

Ganzheitliche Ernährungsberatung

Unser Ziel ist es, Dich abgestimmt auf Deine individuellen Bedürfnisse, in der Gestaltung und Umsetzung einer ganzheitlichen und gesunden Ernährung zu unterstützen. Dein langfristiger Erfolg und Deine Gesundheit stehen für uns dabei an erster Stelle.

Ganzheitlich bedeutet für uns, dass wir alle Deine Ernährung beeinflussenden Faktoren berücksichtigen und in die Gestaltung Deiner alltäglichen Ernährungsgewohnheiten einbeziehen. Diese Faktoren sind z.B. Kriterien bei der Lebensmittelauswahl sowie soziale, ökologische oder ethische Werte. Außerdem berücksichtigen wir Deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten, Deinen Alltag und Dein soziales Umfeld. Und weil jeder Mensch seine individuellen Faktoren unterschiedlich hoch bewertet, gibt es nicht „die eine richtige Ernährung“. Es geht bei Ernährung nicht mehr nur darum satt zu werden. Wir leben in Deutschland in dem Luxus jederzeit und im Überfluss Lebensmittel zur Verfügung zu haben. Mit unseren kleinen und großen täglichen Entscheidungen tragen wir alle eine individuelle Verantwortung gegenüber uns selbst, der Natur und unseren Mitmenschen.

Online
via Zoom oder Teams

Individuelle Ernährungsberatung in Aachen oder online

Die Anamnese & Zielsetzung gibt uns die Möglichkeit uns kennenzulernen und ganz individuell Deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele zu besprechen. Damit wir diese Zeit besonders effektiv nutzen können, erhälst du bereits im Vorfeld einen Anamnesebogen. Darauf aufbauend besprechen wir das weitere Vorgehen, den zeitlichen Rahmen und die Kosten der Beratung. Du kannst zwischen einem einzelnen Beratungsgespräch, einer Ernährungsberatung aus 3 Gesprächseinheiten oder der begleiteten Ernährungsumstellung mit ganzheitlicher Anamnese und einem ausführlichen Handout mit individuellen Empfehlungen und Rezepten wählen. Selbstverständlich können zu den Paketen weitere einzelne Beratungseinheiten dazugebucht werden, falls gewünscht. Bei individuellen Anfragen finden wir gemeinsam ein passendes Konzept, schreibe uns gerne ganz unverbindlich eine Nachricht.

Die verschiedenen Ernährungsberatungen finden online über Zoom oder vor Ort im Studio in Aachen statt. Damit ein so wichtiges Thema wie Ernährung auf jeden Fall einen Platz in Deinem Alltag findet, richten wir uns ganz nach Deinen terminlichen Möglichkeiten und Vorlieben.

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Preise

Im Vorfeld unseres ersten gemeinsamen Termins erhältst Du einen Anamnese-Fragebogen sowie eine Aufgabe zur Reflexion und Definition Deiner Ziele. Wir lernen uns kennen und besprechen Deine individuellen Ziele und Bedürfnisse . Außerdem erhälst du bereits erste Tipps, die du leicht in deinen Alltag einbauen kannst. Bitte plane hierfür 30 Minuten Deiner Zeit ein.

49 €

Die Beratung ist voll und ganz auf Deine Zielvorstellungen und Deine Bedürfnisse angepasst. Das Beratungsgespräch selbst dauert 50 Minuten. Mit im Preis inbegriffen ist die individuelle Vorbereitung des Gesprächs sowie die Bereitstellung von begleitendem Informationsmaterial.

Voraussetzung für ein Beratungsgespräch ist stets ein 30-minütiges Vorgespräch.

99 €

Die Beratung ist voll und ganz auf Deine Zielvorstellungen und Deine Bedürfnisse angepasst. Das Beratungsgespräch selbst dauert 50 Minuten. Mit im Preis inbegriffen ist die individuelle Vorbereitung des Gesprächs sowie die Bereitstellung von begleitendem Informationsmaterial.

  • inkl. Vorgespräch
  • 3 x 50 Minuten Beratungsgespräch
  • begleitendes Informationsmaterial
299 €

Die begleitete Ernährungsumstellung enthält neben dem Erstgespräch sowie den drei Beratungseinheiten von je 50 Minuten eine detailierte Auswertung Deines 2-Wochen-Ernährungsprotokolls. Außerdem bekommst Du ein ausführliches Handout mit individuell für Dich zusammengestellten Ernährungsempfehlungen und Rezepten. Die Abstände zwischen unseren Treffen sind von Dir flexibel im Zeitraum eines Jahres ab Kaufdatum wählbar.
Das Ernährungsprotokoll ermöglicht eine Ursachenforschung hinsichtlich Deiner Beschwerden. Außerdem ist es eine hilfreiche Methode um Dir über Deine eigenen Ernährungsgewohnheiten bewusst zu werden. Das Handout bietet Dir sowohl die grundlegenden Ernährungsempfehlungen als auch die auf Deine Bedürfnisse angepassten Empfehlungen. Somit hast Du ganz übersichtlich alle wichtigen Informationen jederzeit zur Hand. Die ausgewählten Rezepten im zweiten Teil des Handouts sind einfach und praktisch im Alltag umsetzbar und dienen als Grundlage Deiner täglichen Ernährung.

  • inkl. Vorgespräch
  • 3 x 50 Minuten Beratungsgespräch
  • begleitendes Informationsmaterial
  • Auswertung eines 2-Wochen-Ernährungsprotokolls
  • ausführliches Handout mit individuelle angepassten Ernährungsempfehlungen & Rezepten
429 €
Über daniela
B.Sc. Ernährungs- und Lebensmittelwissenschaften
M.MA. Mikronährstofftherapie und Regulationsmedizin (lfd.)
Weitere Leistungen & Angebote
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Dein Online Kursprogramm mit wöchentlichen Klassen zu den Themen Ernährung, Fitness und mentale Gesundheit für einen präventiven Lebensstil.
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