In dieser kurzen Folge hat Tina von Jakubowski eine wundervolle Achtsamkeitsmeditation für dich vorbereitet. Falls du das Interview mit Tina zum Thema TCM und Yoga noch nicht gehört hast, kein Problem. In ein paar kurzen Sätzen und auch während der Meditation erfährst du nicht nur rational, sondern womöglich auch auf energetischer Ebene, was du unter Jing (der Essenz des Seins), einer der drei Schätze aus der TCM, verstehen kannst.
Diese Mediation gibt dir die Möglichkeit einen Moment der Ruhe in deinem Alltag zu genießen und einen Zustand innerer Erschöpfung auszugleichen.

Wir empfehlen dir, diese Meditation für ein paar Tage oder Wochen täglich zu üben, damit du mit jedem Mal deiner Essenz ein kleines Stückchen näher kommst. Speichere dir dafür die Meditation in deiner Playlist für Meditationen.