Mit dem nutriBoost gibst Du Dir den richtigen Anstoß um langfristig mehr Bewusstsein für eine nährstoffreiche und gesundheitsförderliche Ernährung zu entwickeln. Denn es ist unumstritten: eine optimale Nährstoffversorgung sorgt nachhaltig für gute Laune, Energie und Wohlbefinden im Körper.
Wir beantworten Deine Fragen, was nährstoffreiche Lebensmittel sind, ob mit der Ernährung eine ausreichende Nährstoffversorgung möglich ist und wie Du mit einer nährstoffreichen Ernährung Stress reduzieren, deine Verdauung anregen sowie die mentale und körperliche Leistungsfähigkeit steigern kannst.
Dein QuickStart für eine nährstoffreiche Ernährung
Gemeinsam nutzen wir 5 Tage, um die eigenen Ernährungsgewohnheiten zu reflektieren, nährstoffreich zu kochen und jeden Tag in einer Online Live Session passend zum Tagesthema eine 30-minütige Yogasequenz zu üben.
Somit ist nutriBoost ein ganzheitliches Konzept für Körper, Geist und Seele. Denn Du bekommst das nötige Wissen und den Erfahrungsaustausch in der Gruppe für die praktische Umsetzung nährstoffreicher Ernährung im Alltag. Nährstoffe sind die Grundlage für gesunde, bewusste Ernährungsgewohnheiten, weniger Befindlichkeiten wie Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen, Appetitlosigkeit, schlechten Schlaf, usw. sowie natürlich langfristig für die Erhaltung Deiner Gesundheit.
Denn Ernährung ist so viel mehr als eine reine Nährstoffzufuhr. Deshalb verknüpfen wir das Wissen und die Empfehlungen zur Ernährung mit Bewegungen, Atemübungen und Meditation aus dem Yoga. Die Yogasequenzen sind für alle Level, von Anfänger bis Fortgeschritten geeignet.
- alle 5 Rezepte für die gesamte Woche (je 1 Rezept pro Tag)
- eine Einkaufsliste für diese Rezepte
- den Zoom-Link für unsere gemeinsamen Live Session
Mit der täglichen Mail am Abend bekommst Du:
- die Motivation für den nächsten Tag von Daniela
- das passende Kapitel aus dem Booklet zum nutriBoost Programm
- das Tagesrezept & die Reflexionsübung
- den Link zur Aufzeichnung der Live Session
Die Aufzeichnungen der Live Sessions sind bis zum 11. Juni 2023 abrufbar. So hast Du die Möglichkeit dein nutriBoost mit den Yogasequenzen noch einen Monat weiter zu üben sie zu einer Routine werden zu lassen!
Termine & Tagesthemen
Intro – Intentionen setzen
Einführung – Bedeutung von Nährstoffen
Nährstoffbedarf & -zufuhr
Nährstoffdichte vs. Kaloriendichte
Bewegung & Stress
Hunger & Sättigung
- Intro Session am Sonntagnachmittag mit einer gemeinsamen Yogasequenz um eine Intention für die Woche zu setzen
- 5 Tage nutriBoost mit Empfehlungen für eine nährstoffreiche Ernährung
- Rezepte-Booklet mit saisonalen und vegetarischen Rezepten für den Frühling
- nutriBoost Booklet mit hochwertigen Inhalten und Reflexionsübungen zum Tagesthema
- täglich eine Live Session mit Daniela via Zoom für Q&A zum Tagesthema und 30 Minuten Yoga
- Aufzeichnungen der Live Sessions noch bis 11.06.23 verfügbar
nutriBoost – ganzheitlich & nährstoffreich
In unserer westlichen Welt ist die Ursache für Krankheit nicht mehr die mangelnde Verfügbarkeit von Nahrung, sondern vielmehr die Qualität unserer Nahrung. Kurz gesagt ist unsere Gesellschaft überernährt und gleichzeitig mangelernährt. Das bedeutet, dass wir im Durchschnitt zu viele Kalorien mit gleichzeitig zu wenig Nährstoffen über die Ernährung aufnehmen.
Daraus ergeben sich Konsequenz wie Übergewicht, Stoffwechselstörungen und Heißhunger und „alltägliche“ Befindlichkeiten wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Nervosität und vieles mehr. Langfristig ist diese Ernährungsform u.a. Ursache für chronische Erkrankungen.
Warte nicht länger und entscheide Dich jetzt für eine selbstbestimmte, gesundheitsförderliche und gleichzeitig genussvolle Ernährung. Entscheide Dich für und nicht gegen Deine Gesundheit, denn sie ist Dein höchstes Gut. Mach Dir bewusst, dass Du nur diesen einen Körper in Deinem Leben hast und Deine Gesundheit maßgeblich Deine Lebensqualität beeinflusst.
Um Dich anzumelden, klicke einfach auf den Link zum Kontaktformular und schreibe mir. Bei Fragen kannst Du ebenfalls das Kontaktformular nutzen oder eine Mail an daniela@nutrilution.de schreiben.
Ich freue mich auf Dich,
Deine Daniela
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